10 julio, 2017
Evitar lesiones en el street workout

3 Claves para evitar lesiones en Street Workout

Introducción a como evitar las Lesiones en el StreetWorkout En el artículo de hoy analizaremos y mostraremos algunos puntos importantes a la hora de evitar lesiones en el Street Workout. “Cuando era joven, tuve que aprender todos los fundamentos del baloncesto. Puedes tener toda la capacidad física del mundo, pero tienes que conocer los fundamentos.” Michael Jordan 3 Claves para no lesionarte en tus entrenamientos 1. Prepara bien tus articulaciones Con el entrenamiento, el músculo se adapta relativamente más rápido que el tejido conectivo, formado por ligamentos, tendones, fascias… En Street Workout el segmento superior es el que soporta la carga, por lo que debemos hacer una correcta gestión de la misma e ir preparando paulatinamente nuestras articulaciones y tejido conectivo. Hay que hacer especial mención a las muñecas, ya que en comparación con las articulaciones de la parte inferior del cuerpo, no es un segmento preparado para una gran […]
22 febrero, 2017
Normas Campeonatos 2017

NORMAS DE UN CAMPEONATO DE STREET WORKOUT Y CALISTENIA

Como todos sabéis este año la WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation) actualizó las normas para juzgar los campeonatos de “Freestyle” o “Estilo Libre” en las cuales introdujo algunos cambios determinantes que analizaremos a lo largo del post, pero antes me gustaría plasmar mi opinión sobre cómo debería ser un Juez de este deporte. Factores que se tienen en cuenta en los campeonatos de Street Workout Bien partimos de la base de que un juez es una persona que debe valorar la aptitud de los competidores en las diferentes vertientes de este deporte aplicando las normas establecidas para los campeonatos de Street Workout, pero ¿cómo debe ser esa valoración?, si nos detenemos a observar las diferentes categorías hay categorías más concretas y otras más abstractas con lo cual nunca podremos tener una valoración igual de dos diferentes jueces porque la valoración será subjetiva y basada en su propia experiencia, […]